大学に入ってから，夜寝れず，結果朝起きれないという繰り返しをしてきた．
そこで，有名な睡眠導入法を実践してみたので記載
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シャッフル睡眠法
これは結構有名らしくて，やってみたが効果はあまりなかった
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カウントダウン睡眠法
これが効果的面だった．方法も単純で，100からゆっくりカウントダウンしていくだけ．しかし，100だと眠らずに0まで数え終わってしまうので僕は1000からカウントダウンしている．大体850くらいで夢の世界へ飛ばされる．
不眠症気味の人には是非試して欲しいです．これでもだめなら薬飲めばいいんじゃないかな？（適当）
